Pada artikel kali ini kami akan mengajak Anda untuk membahas berbagai
macam khasiat buah naga merah yang memiliki banyak sekali manfaat bagi
kesehatan. Buah yang bentuknya khas ini cocok dikonsumsi oleh semua
kalangan usia, berbagai nutrisi yang dikandung buah ini bagus untuk
kesehatan bayi, balita, anak-anak, hingga orang dewasa dan orang tua.
Buah naga adalah buah yang aslinya berasal dari Meksiko, Amerika Tengah,
dan bernama Pitaya. Sedangkan nama naga atau “dragon” sendiri diambil
dari kepercayaan orang Vietnam yang menganggap bahwa buah ini sangat
diberkahi dan mereka selalu meletakkan buah ini diantara dua patung
naga.
Buah naga kaya akan nutrisi, selain kaya vitamin, buah ini
juga kaya lemak tak jenuh yang penting untuk tubuh (bukan lemak jenuh
yang justru harus dihindari). Serat yang ada pada buah ini memiliki
manfaat bagus untuk pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Sedangkan
pada bagian bijinya yang berwarna hitam mengandung asam lemak esensial
dalam jumlah banyak. Zat-zat inilah yang membuat buah naga sangat baik
untuk kesehatan tubuh, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi
sehari-hari, sama seperti buah apel
Penyakit kanker termasuk penyakit berbahaya yang sangat sulit untuk
disembuhkan. Pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati.
Nah, Anda bisa berusaha mencegah kanker salah satunya dengan cara rutin
mengonsumsi buah naga merah ini. Buah ini sangat kaya akan vitamin C
yang merupakan salah satu antioksidan utama, yang mampu mencegah
rusaknya sel/DNA yang dipicu oleh radikal bebas, yang merupakan salah
satu asal mula terjadinya kanker. Setiap 100 gram buah naga dapat
memenuhi 20% kebutuhan vitamin C harian, padahal satu buah naga biasanya
memiliki berat sekitar 400 gram atau 0,4 kg.
Khasiat buah naga merah berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan
jantung. Buah naga mempunyai khasiat menurunkan jumlah kolesterol jahat
dan menaikkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu kandungan
Phytochemical Captin pada buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebagai informasi, zat
Phytochemical Captin
biasanya dimanfaatkan untuk pengobatan masalah jantung, dan pada buah
ini Anda bisa mendapatkannya secara alami. Jika Anda mempunyai
kecenderungan tekanan darah tinggi ataupun masalah jantung, cobalah
untuk mengkonsumsi buah ini secara rutin.
Meskipun buah naga merah mengandung gula, namun karena kadar serat dalam
buah ini sangat tinggi sehingga tetap bermanfaat untuk mencegah dan
mengatasi diabetes. Kandungan serat selama ini lebih dikenal untuk
melancarkan pencernaan, padahal ada fungsi penting lainnya sebagai
pengatur dan mengontrol kadar gula darah. Kandungan vitamin B3 yang
cukup banyak juga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit
diabetes, terutama tipe 1 dan 2, yang merupakan tipe diabetes yang
paling sering terjadi.
Dengan kandungan kalsium dan zat besi yang
cukup tinggi, buah naga juga baik untuk tulang dan darah. FAO menganggap
buah naga adalah buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan
kalsiumnya. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian. Buah
naga merupakan sumber yang lebih baik dari besi dengan memenuhi 8 persen
dari nilai harian. Selain membantu kesehatan tulang, kalsium diperlukan
untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi syaraf. Zat
besi diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Isi buah naga
ini sangat tinggi vitamin C nya yang sangat membantu untuk meningkatkan
kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.
Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin dapat
mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Meskipun
buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia dapat membantu meringankan
batuk dan penyakit gangguan pernafasan.
Buah naga juga memiliki jumlah vitamin C yang sangat tinggi yang
membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat sehingga Anda dapat
melawan infeksi lebih mudah.
Buah Naga juga dapat meningkatkan nafsu
makan karena dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1 yang dipercaya
dapat menambah nafsu makan terutama bagi anak anak.
